Hẹn giờ Pomodoro

Phương pháp Pomodoro là gì?

Phương pháp Pomodoro là cách quản lý thời gian do Francesco Cirillo đưa ra vào cuối thập niên 1980. Tên gọi lấy từ chiếc đồng hồ hẹn giờ nhà bếp hình quả cà chua mà ông dùng (pomodoro trong tiếng Ý nghĩa là cà chua). Cách làm rất đơn giản.

1. Chọn một việc cần làm.
2. Chỉ làm việc đó trong 25 phút.
3. Nghỉ 5 phút.
4. Sau bốn vòng, nghỉ dài hơn từ 15 đến 30 phút.

Cách hẹn giờ này hoạt động

• Khi hết thời gian tập trung, một tiếng báo ngắn vang lên và giờ nghỉ tự bắt đầu. Hết giờ nghỉ, phiên tập trung tiếp theo bắt đầu.
• Cứ sau mỗi phiên tập trung thứ tư sẽ có một lần nghỉ dài (15 phút, hoặc 30 phút ở chế độ 50/10).
• Số phiên tập trung hoàn thành hôm nay chỉ được lưu trong trình duyệt này và hôm sau bắt đầu lại từ 0.
• Nếu 25 phút quá ngắn, hãy chuyển sang 50 phút tập trung và 10 phút nghỉ.
• Đặt nghỉ ngắn 5, 10 hoặc 15 phút, hoặc tự nhập số phút bạn muốn.
• Chọn một danh sách nhạc tập trung và nhạc chỉ phát trong thời gian tập trung: dừng khi giờ nghỉ bắt đầu và phát tiếp ở phiên tập trung sau. Mặc định nhạc tắt.

Mẹo

• Trong lúc tập trung, chỉ làm một việc. Nếu nghĩ ra việc khác, hãy ghi lại và xử lý trong giờ nghỉ.
• Trong giờ nghỉ, rời mắt khỏi màn hình, đứng dậy và vận động.
• Chia việc không vừa 25 phút thành nhiều vòng, và gộp các việc dưới 5 phút vào một vòng.

Câu hỏi thường gặp

Có bật nhạc khi tập trung được không?

Được. Chọn một danh sách nhạc tập trung (jazz, quán cà phê, cổ điển, sóng biển và nhiều hơn). Nhạc chỉ phát trong lúc tập trung, dừng khi nghỉ và phát tiếp ở phiên sau. Mặc định tắt.

Có đổi được thời gian tập trung và nghỉ không?

Chọn tập trung 25 hoặc 50 phút, và đặt thời gian nghỉ 5, 10, 15 phút hoặc tùy ý. Cứ sau bốn phiên sẽ có một lần nghỉ dài: 15 phút, hoặc 30 phút khi tập trung 50 phút.

Có chạy tiếp khi tôi sang tab khác không?

Có. Thời gian vẫn chạy khi bạn dùng tab hay ứng dụng khác, chuông báo vang lên khi mỗi giai đoạn kết thúc và số phiên tập trung hôm nay được đếm lại.