ポモドーロタイマー

ポモドーロ・テクニックとは

ポモドーロ・テクニックは、1980年代後半にフランチェスコ・シリロが考案した時間管理術です。彼が使っていたトマト型のキッチンタイマーが名前の由来です（ポモドーロはイタリア語でトマトの意味）。やり方はシンプルです。

1. やることをひとつ決めます。
2. 25分間、その作業だけを行います。
3. 5分休みます。
4. これを4回繰り返したら、15〜30分の長い休憩をとります。

このタイマーの動き

• 集中時間が終わると短い通知音が鳴り、休憩が自動で始まります。休憩が終わると、次の集中が始まります。
• 4回目の集中を終えるたびに、長い休憩（15分、50分モードでは30分）になります。
• 今日完了した集中の回数はこのブラウザにだけ保存され、日付が変わると0から数え直します。
• 25分が短く感じるときは、50分集中・10分休憩のモードに切り替えられます。
• 短い休憩は5分・10分・15分から選ぶか、好きな分数を入力できます。
• 集中用BGMを選ぶと、集中時間だけ音楽が流れます。休憩が始まると止まり、次の集中で続きから再生します。初期設定はオフです。

上手に使うコツ

• 集中時間にはひとつの作業だけを行います。途中で思いついた別の用事は紙に書いておき、休憩中に片づけます。
• 休憩中は画面から目を離し、立ち上がって体を動かします。
• 25分で終わらない作業は何回かに分け、5分もかからない作業はまとめて1回で片づけます。

よくある質問

勉強中に音楽を流せますか？

はい。ジャズ・カフェ・クラシック・波の音などの集中BGMを選ぶと、集中時間だけ再生され、休憩に入ると止まり、次の集中で続きから流れます。初期設定はオフです。

集中と休憩の時間は変えられますか？

集中は25分か50分、休憩は5・10・15分から選ぶか自由に設定できます。4回目の集中が終わるたびに長い休憩（15分、50分集中では30分）が入ります。

別のタブを見ていても動き続けますか？

はい。別のタブやアプリを使っている間も時間は進み、区切りごとにチャイムが鳴ります。今日終えた集中の回数も数えます。