Minutnik Pomodoro

Czym jest technika Pomodoro?

Technika Pomodoro to metoda zarządzania czasem opracowana przez Francesca Cirilla pod koniec lat 80. Nazwa pochodzi od kuchennego minutnika w kształcie pomidora, którego używał (pomodoro to po włosku pomidor). Metoda jest prosta.

1. Wybierz jedno zadanie.
2. Pracuj tylko nad nim przez 25 minut.
3. Zrób 5 minut przerwy.
4. Po czterech rundach zrób dłuższą przerwę, 15–30 minut.

Jak działa ten minutnik

• Gdy kończy się czas skupienia, rozlega się krótki sygnał i przerwa zaczyna się sama. Po przerwie zaczyna się kolejne skupienie.
• Po co czwartym skupieniu następuje długa przerwa (15 minut, a w trybie 50/10 30 minut).
• Liczba sesji ukończonych dzisiaj jest zapisywana tylko w tej przeglądarce i następnego dnia liczona od zera.
• Jeśli 25 minut to za mało, przełącz na 50 minut skupienia i 10 minut odpoczynku.
• Ustaw krótką przerwę na 5, 10 lub 15 minut albo wpisz własną liczbę minut.
• Wybierz playlistę muzyki do skupienia, a będzie grać tylko w czasie skupienia: zatrzyma się na początku przerwy i wróci przy następnej sesji. Domyślnie jest wyłączona.

Wskazówki

• W czasie skupienia rób jedną rzecz. Jeśli przyjdzie ci do głowy coś innego, zapisz to i zajmij się tym w przerwie.
• W przerwie oderwij wzrok od ekranu, wstań i się poruszaj.
• Zadanie, które nie mieści się w 25 minutach, podziel na kilka rund, a zadania krótsze niż 5 minut zrób w jednej.

Najczęstsze pytania

Czy mogę słuchać muzyki podczas skupienia?

Tak. Wybierz playlistę do skupienia (jazz, kawiarnia, klasyka, ocean i inne). Gra tylko w czasie skupienia, zatrzymuje się w przerwie i wraca przy następnej sesji. Domyślnie jest wyłączona.

Czy mogę zmienić czas skupienia i przerwy?

Wybierz 25 lub 50 minut skupienia i przerwy po 5, 10, 15 minut albo dowolnej długości. Po co czwartej sesji jest długa przerwa: 15 minut, a przy 50 minutach skupienia – 30 minut.

Czy działa w innej karcie?

Tak. Czas płynie, gdy używasz innych kart lub aplikacji, po każdym etapie rozlega się dźwięk, a licznik pokazuje dzisiejsze ukończone sesje.