Temporizador Pomodoro

Qué es la técnica Pomodoro

La técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo creado por Francesco Cirillo a finales de los años ochenta. Debe su nombre al temporizador de cocina con forma de tomate que usaba (pomodoro significa tomate en italiano). El método es sencillo.

1. Elige una tarea.
2. Trabaja solo en esa tarea durante 25 minutos.
3. Descansa 5 minutos.
4. Después de cuatro rondas, haz un descanso más largo, de 15 a 30 minutos.

Cómo funciona este temporizador

• Cuando termina un periodo de concentración suena un aviso breve y el descanso empieza solo. Cuando termina el descanso, empieza el siguiente periodo de concentración.
• Después de cada cuarto periodo de concentración toca un descanso largo (15 minutos, o 30 en el modo 50/10).
• El número de sesiones que completas hoy se guarda solo en este navegador y vuelve a cero al día siguiente.
• Si 25 minutos se te quedan cortos, cambia a 50 minutos de concentración y 10 de descanso.
• El descanso corto puede ser de 5, 10 o 15 minutos, o puedes escribir los minutos que quieras.
• Si eliges una lista de música, solo suena durante la concentración: se detiene al empezar el descanso y continúa en la siguiente sesión. Está desactivada por defecto.

Consejos

• Haz una sola cosa durante el periodo de concentración. Si se te ocurre otra, apúntala y ocúpate de ella en el descanso.
• En el descanso, aparta la vista de la pantalla, levántate y muévete.
• Divide en varias rondas las tareas que no caben en 25 minutos y agrupa en una sola las que llevan menos de 5.

Preguntas frecuentes

¿Puedo poner música mientras me concentro?

Sí. Elige una lista de música para concentrarse (jazz, cafetería, clásica, mar y más). Suena solo durante la concentración, se pausa en los descansos y sigue en la siguiente sesión. Viene desactivada.

¿Puedo cambiar la duración de concentración y descanso?

Elige 25 o 50 minutos de concentración y descansos de 5, 10, 15 minutos o la duración que quieras. Cada cuatro sesiones hay un descanso largo: 15 minutos, o 30 con 50 minutos de concentración.

¿Sigue funcionando en otra pestaña?

Sí. El tiempo sigue corriendo mientras usas otras pestañas o apps, suena un aviso al terminar cada periodo y cuenta las sesiones que completaste hoy.