Temporizador Pomodoro

O que é a Técnica Pomodoro

A Técnica Pomodoro é um método de gestão do tempo criado por Francesco Cirillo no fim dos anos 1980. O nome vem do timer de cozinha em formato de tomate que ele usava (pomodoro é tomate em italiano). O método é simples.

1. Escolha uma tarefa.
2. Trabalhe só nela por 25 minutos.
3. Faça uma pausa de 5 minutos.
4. Depois de quatro rodadas, faça uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos.

Como este temporizador funciona

• Quando um período de foco termina, toca um aviso curto e a pausa começa sozinha. Quando a pausa termina, começa o próximo período de foco.
• A cada quatro períodos de foco vem uma pausa longa (15 minutos, ou 30 no modo 50/10).
• O número de sessões concluídas hoje fica guardado só neste navegador e volta a zero no dia seguinte.
• Se 25 minutos parecerem pouco, mude para 50 minutos de foco e 10 de pausa.
• A pausa curta pode ser de 5, 10 ou 15 minutos, ou você pode digitar os minutos que quiser.
• Se você escolher uma playlist, a música toca só durante o foco: para quando a pausa começa e continua na próxima sessão. Vem desligada por padrão.

Dicas

• Faça uma coisa só durante o período de foco. Se lembrar de outra, anote e resolva na pausa.
• Na pausa, tire os olhos da tela, levante-se e movimente-se.
• Divida em várias rodadas as tarefas que não cabem em 25 minutos e junte em uma só as que levam menos de 5.

Perguntas frequentes

Dá para ouvir música enquanto foco?

Sim. Escolha uma playlist de música para foco (jazz, café, clássica, mar e outras). Ela toca só durante o foco, pausa no intervalo e continua na próxima sessão. Começa desligada.

Posso mudar o tempo de foco e de pausa?

Escolha 25 ou 50 minutos de foco e pausas de 5, 10, 15 minutos ou do tamanho que quiser. A cada quatro sessões vem uma pausa longa: 15 minutos, ou 30 com foco de 50 minutos.

Continua rodando em outra aba?

Sim. O tempo segue enquanto você usa outras abas ou apps, um aviso toca ao fim de cada período e ele conta as sessões de foco concluídas hoje.